【即効性あり！】ぽっこり下腹を-7㎝痩せ！おすすめ痩身エステサロン
下腹は、もともと筋力が少なくてトレーニングしにくい部分でもあるので、どんなにダイエットに励んでいても痩せにくい部分です。
自宅でやる自己流ダイエットだと、なかなか手間も時間もかかりますが、痩身エステではただ寝ているだけでプロのエステティシャンと最新の機械で痩せるようになれます。
こちらで紹介しているキャビテーションマシンを取り入れたエステなら、痛みもなく超音波でプルプルしてもらっているうちに、痩せにくい下腹部も1回で数センチスッキリになれますよ。
下腹をスッキリ痩せる！痩身エステの選び方
キャビテーションは脂肪細胞を砕くマシンで、今は多くのエステで取り入れているメニューです。
キャビテーションは機械の性能に差があり、やけどやケガの恐れもありますが、下記のキャビテーションエステは、機械が高額で安全性が高いものを使用しているエステです。
下腹部にキャビテーションをあてると、施術直後に効果を感じることも可能ですが、キャビテーションにより砕けた脂肪細胞が、老廃物となって流れていくので、施術後2～3日たつと、さらにスッキリします。
すぐに痩せたい！という人にぴったりな痩身方法ですよ。
きつい運動しても下腹ポッコリが治らない、という方はエステの助けを借りてみると良いですね。
楽チンダイエットならココがおすすめ！下腹痩せ人気サロンランキング
- 大手エステなだけあって、最新機種を使ってもらえるから効果も高い
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- 1ヶ月に支払う料金が安く、継続して通いやすい痩身エステ
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たかの友梨がおすすめの理由
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下腹はどうしたら痩せるのか
ダイエットをしている女性の中でも、下腹の悩みが改善されずに試行錯誤している人も多いのではないでしょうか。ダイエットに取り組んで体重を落とすことができても、下腹のサイズだけは頑固でなかなか落ちにくいのです。よく、ダイエットをして最後に痩せるのが下腹、なんていう話を聞きます。
内臓を温めて守るために、お腹の脂肪は最後に落ちるのです。また、下腹が気になる人の中には、脂肪だけが原因ではなく、内臓が下に下がってしまうことから下腹がぽっこりしてしまうこともあります。下腹が痩せるためには、こういった下腹ぽっこりの原因を知った上で、ダイエットメニューを考える必要があります。
下腹ぽっこりの原因が脂肪の場合には、運動をしてカロリーを消費し、サイズダウンを目指すこともできます。ただし、下腹の脂肪が落ちるのは体の中でも最後であることから、運動をして下腹のダイエットをするためには、相当な努力と時間が必要になります。
また、下腹が痩せる前に、からだの他の部分の脂肪が落ちることも前提にダイエットを考える必要があります。
下腹の脂肪はそれほどではないけれど、どうしてもポッコリと出てしまうのが悩みだという人も少なくないですよね。特に、食後におお腹がポッコリしやすいという人や、朝は下腹がへこんでいるのに一日の終わりになるとポッコリしているという人、そういった人は、内臓が下がっていることが原因だと考えられます。内臓が下に下がると、どうしても下ばかりがぽっこりとしてしまいがちで、食べ物や便秘などにより、お腹のポッコリが目立ってしまうのです。
下腹が痩せるためには、この下がってしまった内臓に注目する必要があります。かといって、内臓の位置を自分で治すのは相当困難ですよね。内臓が下がっているのが気になるという人は、エステに通ってダイエットをするという方法があります。
最近では、多くのエステで様々なダイエットメニューが提供されています。便秘にならないように気を付けたり、食べ物を工夫して排便を促すことでもぽっこりとした下腹が多少は痩せますが、食べ物や便が詰まるとまたもとに戻ってしまいます。リピートしない痩せたお腹を作るためには、エステに通って根本的な原因を解決するのがオススメです。
下腹が簡単に痩せる方法
ぽっこりとした下腹部に悩んでいる女性は意外と多いものです。全体的な体重はそんなに多くなくても、お腹周りに脂肪がついていることで体型が悪く見えることもあって、下腹を引き締めたいと考えている女性はとても多いのです。下腹部を細くするために効果的なのは、部分的なエクササイズと食事です。下腹部だけが気になるのに食事制限でダイエットをしようとしている人もいますが、部分的なエクササイズで十分引き締めることはできます。
例えば、腹筋エクササイズです。誰もが知っている、簡単にお腹周りに筋肉を増やす方法ですが、実際にダイエットに取り入れている人は意外と少ないようです。脂肪がなぜお腹周りに集中してつくのか、というと、体が内臓を守ろうとするからです。
お腹周りには胃腸や肝臓、膵臓などの臓器が集中しています。この周辺に脂肪を集中させることで内臓を冷やさないようにしようとするのです。つまり、お腹周りが冷えているひとは脂肪が付きやすいといえます。本来、筋肉が存在すればそこに脂肪はつきにくいものです。筋肉が内臓を守っていると体が判断しますので、そこに脂肪を集中させる必要がないからです。そして、脂肪があるところに筋肉はつきませんので、まずは脂肪を燃焼しやすい状態に持っていくことが大切です。
腹筋エクササイズは、いきなり筋肉をつけるものではなく、脂肪を燃焼しやすい状態にして脂肪を減らし、そこに筋肉をつけることで脂肪の無いお腹周りを作り出すエクササイズなのです。そのため、いきなり筋肉をつけようと初めからたくさん回数をこなす必要はありません。
食事も痩せるためには大切になりますが、これは食事全体のカロリーを下げれば良いという単純な問題ではありません。日ごろからカロリーオーバーの人が食事全体のカロリーを下げるのは、ダイエットにおける基本ではありますが、そこまで食べていないのに下腹部が出てしまう人の場合、全体的に食事を減らすというよりは、個々の食事の内容を見直してみるという対策の方が有効です。エクササイズで脂肪を落としても、脂肪のつきやすい食事をしていては意味がありません。
タンパク質を中心に糖質や脂質を控えた食事内容に変えていくことが大切になります。内臓脂肪によって下腹部が出ている人にも同じことがいえます。皮下脂肪でも内臓脂肪でも、脂肪を落としやすくするためには脂質と糖質を控えることが大切です。
痩身エステで痩せる!下腹に効果あり
多くの女性が悩む下腹太りの原因は、代謝不足やセルライト、または運動不足などが考えられます。代謝力は20代をピークとして、あとは下がっていくばかりなのですが、そうすると老廃物を排出する力がどうしても弱くなりますので、脂肪が溜まりやすい体となり痩せることは難しくなります。なかでも一番溜まりやすい箇所は下腹と言われています。お腹周りに一度ついてしまった脂肪はなかなか取りづらく、中にはパッと見には痩せているのにお腹だけがぽっこりというようなスタイルの女性も少なくはありません。
他のどの部分が痩せていても、下腹がぽっこり目立つと水着も着れませんし、ジーパンなどを履いてもその上にぽっこりとお肉が乗っかってしまい格好悪いですよね。下腹脂肪を落とすには、バランスのとれた食事や適度な運動なのが良いのは勿論ですが、自己流でやってもそう簡単に結果が出るほどダイエットは甘くありません。そこでお勧めなのが痩身エステです。
下腹痩せに限らず痩身エステはまずはカウンセリングから始まります。ここでメニューの説明や、ライフスタイルや習慣、痩せたい部分や理想の体型などについてスタッフからヒアリングされますので正直に担当の方に現時点の状況を伝えましょう。少しでも疑問を持つことがあったら何でも質問してみましょう。
担当者との信頼関係を築くことも痩身エステではとても大事なことです。カウンセリングと採寸のあとはいよいよ施術に入ります。セルライトの除去に効果的な施術でキャビテーションという方法がありますが、それを用いて皮下脂肪を柔らかくし血流を良くしていきます。
そしてマシンを使って脂肪とセルライトを同時にもみほぐしていきます。内部の脂肪や筋力に直接働きかけることで、基礎代謝をあげ、痩せやすい体質へと変えていくことができます。
マシンが届かないところにある脂肪はエステティシャンがハンドで揉みほぐします。このようにマシンと人の手を併用することにより互いに補い合い、より優れた効果が発揮できるようになるのです。固くなったセルライトをほぐすには痛みが伴いますが、逆に言うとセルライトが柔らかくなると痛みもあまり感じないようになるのです。